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資格スケジュール

ストレス対処力を身につける

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コースコードCourse Code ACT009931104 価格Fee Including Tax 18,360 円
学習形態 通信教育 講座区分
Course Category
-
学習期間
Learning Period
2ヶ月 在籍期間
Enrollment Period
4ヶ月
開講月
Starting Month
PDU数
テクニカル
リーダーシップ
戦略/ビジネス
-
 -
 -
 -
開講日
Starting Date
毎月1日
対象者
Person
ストレスへの耐性を高めたい方
ストレスを上手くセルフ・マネジメントして仕事の成果につなげたい方

講座概要

ストレスとうまく付き合いながら気持ちを前向きにモチベートし、仕事を完遂できる意欲を持ち続けることができる能力や姿勢は、いまやビジネスパーソンにとって必須の仕事基礎力です。このコースでは、主にビジネス場面でのストレスに対して、自然体で向き合い、前向きにストレスに対処し、気持ちをドライブし続けるためのストレスをマネジメントするスキルを学びます。
■このコースでは、受身的な姿勢でストレスを捉えるのではなく、仕事をやり抜き、完遂するために必要な仕事基礎力としてストレス対処力を身につけます。
■サブテキストでは、ケースを通じて、テキストで学んだストレス対処の方法を実践的にトレーニングしていきます。

ストレス対処力を身につける

価格 18,360  円(税込)

ACT009931104

カリキュラム

■01:ストレス対処力を身につける
1.ビジネスパーソンとストレス
・ストレスを知り己を知れば、百戦危うからず
・ストレスとパフォーマンスの関係
2.ストレスの正体を知る
・ストレス発生の仕組み
・ストレッサーとストレス反応
3.ストレスと付き合う
・自分のストレスを理解する
・ストレス対処の技術
4.ソーシャル・サポートのネットワークを築く
・ソーシャル・サポートの重要性
・支え合いのネットワークづくり
5.ストレスを自分でマネジメントする
・セルフ・マネジメントでストレスに勝つ
・ポジティブに生きる
■サブテキスト:ストレス対処トレーニングブック
1.ストレス体験を把握する
2.コーピング(対処法)を考える
3.ソーシャル・サポートを読み解く

受講条件

なし

修了基準
Passing Grade
全課題が60点以上
課題数
Number of Assignment
2回
教材
Learning Materials
●テキスト 1冊
●サブテキスト 1冊
●添削 2回(コンピュータ採点型+講師添削型 いずれもWeb提出可)
【eTextあり】
テキストおよびサブテキストは、eText(電子書籍)での閲覧も可能です。
実施団体名
Implemented by
学校法人産業能率大学
備考
Note
-

ストレス対処力を身につける

価格 18,360  円(税込)

ACT009931104