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ビジネス・メンタルヘルスの検索結果一覧(25件)

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ストレス対処力を身につける 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 18,700円JPY 初級 2ヶ月 -

ストレスとうまく付き合いながら気持ちを前向きにモチベートし、仕事を完遂できる意欲を持ち続けることができる能力や姿勢は、いまやビジネスパーソンにとって必須の仕事基礎力です。このコースでは、主にビジネス場面でのストレスに対して、自然体で向き合い、前向きにストレスに対処し、気持ちをドライブし続けるためのストレスをマネジメントするスキルを学びます。
■このコースでは、受身的な姿勢でストレスを捉えるのではなく、仕事をやり抜き、完遂するために必要な仕事基礎力としてストレス対処力を身につけます。
■サブテキストでは、ケースを通じて、テキストで学んだストレス対処の方法を実践的にトレーニングしていきます。

ACT009931104 お気に入りに追加
〜トップアスリート&アーティストに学ぶ〜 しなやかな心をつくるメンタルマネジメント 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 25,300円JPY 初級 2ヶ月 -

このコースでは、トップアスリートや各分野で活躍するアーティストが語る苦労や成功の体験談から自らをモチベートして、最大限に成果を発揮するための心の整え方を学びます。苦しい局面を乗り越え、チャンスをつかみ取る自らのメンタルマネジメントはビジネスシーンでも大いに役立ちます。憧れのトップアスリート、トップアーティストの生の声に触れながら、しなやかで芯の強い心を育んでいきます。
■トップアスリート、トップアーティストの持論を通じて、メンタルマネジメントのポイントを学ぶことができます。
■数々の有名アスリートや経営者にメンタルトレーニングを指導するメンタルトレーナーの高畑好秀氏によるテキストです。各人のインタビューから、ビジネスシーンで生かせるポイントを解説していきます。
■サブテキストでは、モチベーション向上やストレス解消など、使い方次第で、メンタルマネジメントに役立つ手帳の活用法について学習します。先人たちの手稿などを紹介しながら手帳術を解説し、メンタル手帳を通じて日々の実践を支援していきます。

ACT016121801 お気に入りに追加
心とカラダを整える! はじめてのマインドフルネス 〜リラクゼーションCDつき 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 15,400円JPY 初級 2ヶ月 -

緊張してストレスフルな状態、不安を感じている状態の中にあるからこそ、リラックスして穏やかな状態、ポジティブで喜びに満たされた状態になることが強く求められています。マインドフルネスでは、過去の嫌なことや未来への不安などのしがらみから離れ、今この瞬間に心を向けることで、心の安定を図ります。

■マインドフルネスとその周辺領域の第一人者たちがそれぞれのシチュエーションごとにわかりやすく解説していますので、さまざまな角度からマインドフルネスを学習できます。
■オリエンテーションブックにより、自分の心の状態を知ることからスタートし、初めての方でもマインドフルネスの世界の扉をスムーズに開くことができます。
■自律神経を整えパフォーマンスを最大化する528Hzオリジナル曲(4曲・40分)を収録したリラクゼーションCDが付いています。
・CDの音声は、Web上の音声/動画視聴サイト《SANNO NET Media》からダウンロードできます。

ACT017041901 お気に入りに追加
カラダの中からキレイを磨く健康ライフ 〜『日経ヘルス』特別編集版で学ぶ 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 15,400円JPY 初級 2ヶ月 -

女性の職種や時間帯が多様化する中、忙しい時間でも効率よく体調を整え、ヘルシーな生活を送りながら、仕事を長く続けたい人が増えています。このコースは医学的な解説を交えながら、女性の悩みにフィットした体調管理や健康増進のノウハウを効果的に学びます。さまざまな業界で働くすべての女性におすすめしたいコースです。
●女性向け健康情報誌の人気特集をまとめたテキストで実用的なメソッドが効率よく学べます。
●ヨガ&ストレッチ、「食べる順番・糖質オフ・塩分オフ」ダイエット、お腹すっきりレシピ、冷え解消スープ、ゆがみ・むくみ対策、歩き癖のリセット、体内時計で快眠など、簡単で効果的なメソッドを手軽に試せます。

ACT017051901 お気に入りに追加
1からはじめる! 「栄養学」 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 18,700円JPY 初級 2ヶ月 -

健康であること、これは人間の全ての活動の基本です。健康でなければ、充実したビジネスライフを送ることもできません。「食」は人間が健康に生きるための第一の要素です。ただし、忙しいビジネス環境の中で、食生活が乱れてしまったり、食の大切さを軽視してしまったりすることもあるでしょう。このコースでは、栄養の基礎知識とともに、実生活に取り入れられる料理のヒントなども紹介しています。忙しいビジネスパーソンだからこそ、毎日の食生活を振り返り、健康を維持していきましょう。

■栄養や食生活の基礎知識をやさしく解説しています。
■忙しいビジネスパーソンのために、買い置き食材や加工食品を上手に利用したり、調理時間を短縮したりするヒントを紹介しています。
■気になる生活習慣を改善したり、身体的症状を軽減したりするために、食生活でできることを学びます。

ACT017061901 お気に入りに追加
頭も心も体もスッキリ! 睡眠力を高める(音光香りで導く快眠サポートツールつき) 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 24,200円JPY 初級 2ヶ月 -

「睡眠力」という最強のビジネススキルを高めて、仕事のパフォーマンス向上を目指す
ビジネスパーソンの5人に1人が、睡眠に関する悩みを抱えていると言われています。睡眠が変わったことで、決断力や集中力の向上、日中の眠気の減少、会議時間の短縮などが実現されたという声もあり、睡眠が直接的・間接的にパフォーマンスに影響すると考えられています。
●医師であり、医療機関再生コンサルティング会社ハイズ株式会社CEOでもある「英洙氏の『一流の睡眠』(ダイヤモンド社刊)をテキストとして利用し、睡眠に関わる正しい知識を習得するとともに、生活習慣の改善のヒントをつかみます。
●別冊「快眠ガイドブック」は、『週刊ダイヤモンド』の記事を特別編集したオリジナル教材で、快眠に関する知識や情報をビジュアルに分かりやすくご提供します。
●補助教材は、「睡眠負債」の改善を環境面から強力にサポートし、良質
の睡眠に誘います。

ACT018051912 お気に入りに追加
ストレスとの上手なつきあい方100 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 18,900円JPY 初級 3ヶ月 -

【ストレスを味方につければ、ココロもカラダも楽になる】現代社会において避けては通れない“ストレス”。上手につきあわないと、仕事や生活に大きな支障が出てしまいます。本コースでは、ストレスとのつきあい方やストレスに負けないための技術など、心と体を元気にする方法を身につけ、メンタルヘルスへの取り組み方を学習していきます。メンタルヘルス治療の現場からのヒントが満載ですので、そのなかから自分なりのストレス解消法やストレスとのつきあい方を見つけ、心身の健康を維持するためのストレスマネジメント法を身につけていくことができます。

BDT000431104 お気に入りに追加
メンタルタフネス〜自分の力を最大限に発揮する法〜 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 24,300円JPY 初級 3ヶ月 -

【勝負どころで力を発揮できるように】本講座は、自分が持っている力をビジネスシーンで最大限に発揮するために、メンタルタフネス(精神力の強さ)を鍛え上げることを目標としています。いくら高い技術や能力を身につけても、ここぞという本番で力を出し切れなくては意味がありません。実力の発揮を妨げるものこそが、メンタル面での不安や恐怖、マイナス思考なのです。テキストでは、メンタルタフネスを作り上げる各要素を学習し、トレーニング問題に挑戦しながら、実践的な精神の強さを身につけます。また、マイナスからの正常化だけではなく、通常以上の力を引き出していくためのテクニックも解説します。

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いつもの生活で無理なく実践!「疲れにくい」カラダをつくる 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 24,300円JPY 初級 3ヶ月 -

●【2020年度新規開発コース】
●ビジネスの成果を左右する健康なカラダづくりを支援。健康経営の一環としても!
仕事に重点を置きがちな生活をおくる日本のビジネスパーソン。肉体的にも精神的にも「疲れた……」と感じている人も少なくないはずです。「疲れた」と感じてしまうと、モチベーションは低下し、業務効率も落ちるといった悪循環に陥ってしまうため、現状改善と対策として、誰でも簡単にはじめることができる健康な身体づくりを目指します。従業員の一人ひとりを健康にし、組織全体のパフォーマンス向上につながる内容のため、健康経営の取り組みの一環としても活用いただけます。
●少しの工夫で効果を得る! 日々の生活における「疲れ」を予防&対処!
最近「疲れた……」と感じることが増えていませんか? 本講座は健康に関する3つの観点(食事・運動・睡眠)から、「疲れにくい」健康なカラダづくりを目指し、正しい知識を習得と、日々の生活の中でできるちょっとしたテクニックを取り入れていくことを目的とした講座です。各分野の正しい知識を身につけることはもちろん、日ごろの生活や業務においてパフォーマンス低下に悪影響をもたらすとされる「疲れ」をとりあげ、症状別の対策法と予防法でが学べる内容とし、誰もが健康で健やかな生活を送れることをゴールとします。

BDT003891912 お気に入りに追加
子どものしつけが楽になる アドラー式・子育て講座 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 24,300円JPY 初級 3ヶ月 -

●【2020年度新規開発コース】
●子育て世代の悩みを解決! 家庭と仕事の両立がむずかしい方へ
 子どもとの関わり方には、悩みや疑問が付きものです。「どのように接すればいいのだろうか」「ちゃんと自立した子供に育てられるだろうか」といった不安は、いつの時代でも後を絶ちません。こうした迷いから、大きなストレスを抱えたり、仕事との両立が難しいと感じている”子育て世代”の方も多いのではないでしょうか。
 本講座では、アドラー心理学を基盤にしながら、子育てにおける大切なポイントを学ぶことができます。これにより、子どものことを怒ったり干渉したりする接し方ではなく、見守ったり、承認をしたりする接し方へと近づけていきます。子どもとの適切な関わり方を知り、子育ての悩みを解消することは、安心感を得るだけでなく、仕事に割ける時間を増やすことにもつながるでしょう。子育ての充実だけでなく、親自身のワーク・ライフ・バランス向上も目指す講座です。
●アドラー心理学に基づく子育てで、子どもの自主性や社会性を育む
 アドラーによる子育て法は、子どもの主体性を育むことに適しています。具体的には、子どもの自立心をはじめ、「やってみよう」という勇気、「他者と協力していこう」という仲間意識などを養うことができます。子供を自然に活気づけることができるため、自立できない子供や無気力な子供が増えている現代においては、非常に重要な方法といえるでしょう。

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