よくわかる！メンタルヘルス（セルフケア）講座

コースコードCourse Code	AAE008861310	価格Fee Including Tax	5,500 円
学習形態		講座区分 Course Category	-
学習期間 Learning Period	3ヶ月	在籍期間 Enrollment Period	3ヶ月
開講月 Starting Month	月	PDU数テクニカルリーダーシップ戦略／ビジネス	- - - -
開講日 Starting Date	1日
対象者 Person	・メンタルヘルスの基礎知識について体系的に学びたい方・具体的なセルフケア方法、メンタルヘルス不調者への接し方を学びたい方等
郵送物 Shipments	本講座はeラーニングのため郵送物はございません。

メンタルヘルス対策が求められる社会背景から、セルフケアの具体的なアクションまで、セルフケアに必要な知識について幅広く解説します。
ストレス度のセルフチェックや漫画による事例解説等、学習しやすさにも工夫を施しています。

■セルフケアに必要な知識を体系化
メンタルヘルス対策が求められる社会背景等の基礎知識から具体的なアクションまで、セルフケアに必要な知識を体系化しています。
■具体的なセルフケア方法を解説
セルフケアの重要ポイント「自分に合ったストレス対策」「生活習慣の改善」「認知の改善」について、具体的なアクション例を解説しています。
■ストレス度のセルフチェック付
ストレスに対する自己の状況をチェックリストで確認でき、学習のモチベーションを高められます。
■学習しやすさを向上
ナレーションの画面表示、漫画による事例解説「付加情報」の掲載等、様々な工夫を施しています。
■産業医の第一人者が監修
著書やメディア出演、講演・研修等も多数ある産業医が、豊富な経験から得られた知見を基に監修を行っています。

価格　 5,500 円（税込）

AAE008861310

第１章　企業におけるメンタルヘルス問題
　1-1　働く人の疾病率の増加
　1-2　メンタルヘルス問題の背景（労働安全衛生法）
　1-3　メンタルヘルス問題の背景（従業員の自己保全義務）
第２章　ストレスとメンタルヘルス不調の関係
　2-1　適度なストレスの必要性
　2-2　過度なストレスによる症状
　2-3　過度なストレスによる行動への影響
第３章　ココロの病気の基礎知識
　3-1 心の病気の原因
　3-2　うつ病とは
　3-3　心身症とは
　3-4　不安障害とは
第４章　発達障害
　4-1　メンタルヘルス疾患と発達障害
　4-2　発達障害とは
　4-3　発達障害の特徴
　4-4　発達障害のタイプ
　4-5　関連法令、参考情報
第5章　セルフケアを行うために
　5-1　自分で取り組むセルフケア
　5-2　ストレスチェックの活用
　5-3　ストレス対処法
　5-4　自分にあったストレス対策
　5-5　生活習慣の重要性
　5-6 睡眠の大切さ
第6章　ストレスコントロールの具体例
　6-1　認知の改善
　6-2 マインドフルネス
　6-3　サポートを得る
第7章　身近な人のメンタルヘルス
　7-1　身近な人のメンタルヘルス
　7-2　適切な接し方と医療機関の活用
最終章　付録　事例集

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修了基準 Passing Grade	全カリキュラムの学習終了
課題数 Number of Assignment	1回
教材 Learning Materials	web提供のみ
実施団体名 Implemented by	ＮＴＴラーニングシステムズ株式会社
備考 Note	標準学習時間：1時間（全編を通して視聴した場合） ※質疑応答サービスはございません。 ※本コースはeラーニングのため、郵送教材はございません。